达人说
  • 【专栏】魏江雷:我的首马记忆

    魏江雷。 我的首马属于北京马拉松。从2000年开始跑步,我一直对跑步和跑马拉松泾渭分明。跑步是运动,减轻和控制体重的好方法,而马拉松就是另外一个世界的物质了。没有想过要完成42.195公里,没有理由,没有必要。跑步多年,我都是在10K的距离上徘徊。 由于当年在惠普HP总部工作,我参加过三年的HP Up and Running Cupertino Race,10公里城市赛。46分钟38秒是当年的10公里PB。我平时训练的跑道也是10公里,要不是后来参加了在Mountain View山景城的Shoreline...

    【专栏】魏江雷:我的首马记忆

  • 【专栏】魏江雷:跑者可能遇到的10大伤痛

    魏江雷。 当你开始跑步,并且经过较长时间认真的训练和参加半程或者全马时,你就是一名跑者了。而作为跑者,你总会在跑步过程中碰到一些伤病的困扰,而很多时候你无法及时求医问药,身边的朋友和跑友也未必能给予指点,造成困惑甚至对身体和健康更严重的伤害。笔者从自己15年的跑步经验中总结出10种曾经困扰自己和朋友的伤病,和大家分享,希望能对跑友能有帮助。 从刚刚开始跑步的菜鸟,到日后的资深跑者,你可能会逐一碰到或者个别体会下列问题: 1、 关节疼痛和积水 初跑者由于体重大和肌肉力量的原因,经常会碰到踝关节,膝关节甚至髋...

    【专栏】魏江雷:跑者可能遇到的10大伤痛

  • 临泽生态马拉松嘉宾跑者魏江雷:2015年马拉松年会上的思考

    2015年中国马拉松年会。 2015年全国共有田协共同承办的58场全程和半程马拉松赛,47场A级赛事,13场B级赛事,认证赛道72条。田协认证的金牌赛事15场,银牌赛事13场,铜牌赛事23场。而非认证的赛事多达百个,共计150万人参与全程和半程马拉松。4个直辖市和23个省成为马拉松赛事省市。 马拉松赛事在中国呈现井喷的状况。田协的马拉松年会,及时且重要。 作为一名跑者,我参加了张掖临泽美丽中国生态马拉松,北京马拉松,北京鸟巢半程马拉松,哈尔滨半程马拉松等赛事。对所有马拉松赛事主办单位和城市心存感激的同时,...

    临泽生态马拉松嘉宾跑者魏江雷:2015年马拉松年会上的思考

  • 魏江雷:跑步与登山 格尔木玉珠峰之旅

    跑步15年,总有朋友问我,为什么不登山?征服珠穆朗玛峰的郁亮,阿贵,王永峰队长就在身边,一步之遥呀。登山对很多人来说是比跑马拉松厉害得多的运动,行走在万峰之巅,天在脚下,太阳触手可及。站在峰顶,心胸开阔,极目远眺,人间万物都是曾经沧海了。 如果说我对跑步有敬畏之心,于登山就是刻骨铭心的膜拜了。由于工作关系,2006年面对面听王石讲登山,听孙振耀讲飞行。当时王石说登珠峰造成他的记忆力衰退和种种身体健康的问题。作为听众的我,除了敬佩,实在无法理解登山带来的问题。真正理解登山的魅力,是在五年之后,我的玉珠峰之行...

    魏江雷:跑步与登山 格尔木玉珠峰之旅

  • 【专栏】魏江雷:跑步和体重控制

    大A近照。 作者简介:魏江雷,人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个,他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动。近日由于受到伤病困扰不能跑步,担心体重飙升的他,发文分析了跑步与体重控制的关系,全文如下: 每个人都有天堂一样的年少时光。生活无忧,事业不惧,而更重要的是,拜青春期代谢旺盛的福,怎么吃都不胖。 二十多年前,我还是60公斤体重青涩少年,跑跳,足球,篮球,网球,是能滚的我都喜欢。而一顿饭干掉4斤涮羊肉,6瓶啤酒不在话下。第二天一睁眼,昨晚的碳水化合物,脂...

    【专栏】魏江雷:跑步和体重控制

  • 【专栏】魏江雷:跑步技术之长白山上坡篇

    大A。 作者简介:魏江雷,人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个。他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动,作为一个资深跑者,魏江雷经常在微博上分享跑步心得。 2014年8月,我有幸到长白山出差,体验了长白山的美景和山路跑步。我用文字记录跑步的目的,其实不是分享,而是多年以后,重新看看自己的经历,文字能让我刹那间回到当时的情景和心境。 清晨六点,长白山已经是天光大亮,阳光暖暖的照在身上,好像能驱走昨日一整天阴雨带来的的寒气。约了著名跑友卢老师一起体验一下长白山...

    【专栏】魏江雷:跑步技术之长白山上坡篇

  • 【专栏】魏江雷:跑步与登山 一半火焰一半海水

    大A。 作者简介:魏江雷,人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个,他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动。最近,大A撰文回忆了4年前的一次登玉珠峰经历,并且拿来与跑步对比,全文如下: 跑步15年,总有朋友问我,为什么不登山?征服珠穆朗玛峰的郁亮,阿贵,王勇峰队长就在身边,一步之遥呀。登山对很多人来说是比跑马拉松厉害得多的运动,行走在万峰之巅,天在脚下,太阳触手可及。站在峰顶,心胸开阔,极目远眺,人间万物都是曾经沧海了。 如果说我对跑步有敬畏之心,于登山就是刻...

    【专栏】魏江雷:跑步与登山 一半火焰一半海水

  • 魏江雷:直面跑步伤痛之跟腱-阿基里斯之踵

    魏江雷(左三)在鸟巢半马起跑前合影。 魏江雷人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个。他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动,不久前的鸟巢半马上,由于没有重视热身,跑完后造成了跟腱的损伤,这让他不得不遗憾错过舟山半马,大A在微博上分享了受伤后恢复的心得体会,也感叹能跑就好,全文如下: 一转眼,停下奔跑已经一个月了。自诩训练比赛谨慎的我,终于在跑步15年后,遭遇了achilles heel, 阿基里斯之踵。 鸟巢半马完赛奖牌。 这发生在11月8日,北京鸟巢半程马...

    魏江雷:直面跑步伤痛之跟腱-阿基里斯之踵

  • 魏江雷:从75英里沙滩公路到赤足跑

    澳大利亚昆士兰州的费舍岛。 魏江雷人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个。他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动,近日他在微博上分享了一篇跑步心得,全文如下: 75 mile drive,75英里沙滩公路在澳大利亚昆士兰州的费舍岛。该岛是全球最大的沙岛,据说是露出海面的珊瑚岩遇到澳洲大陆吹来的沙子,经过数十万年的沙砌而成,所以我叫它飞沙岛。全岛长120公里,宽20公里,而著名的75英里海滩,就在此处。 2014年7月,刚刚参加完黄金海岸马拉松的我,慕名到此。...

    魏江雷:从75英里沙滩公路到赤足跑

  • 新浪高级副总裁魏江雷:跑者可能遇上的十大伤痛

    当你开始跑步,并且经过较长时间认真的训练和参加半程或者全马时,你就是一名跑者了。而作为跑者,你总会在跑步过程中碰到一些伤病的困扰,而很多时候你无法及时求医问药,身边的朋友和跑友也未必能给予指点,造成困惑甚至对身体和健康更严重的伤害。笔者从自己15年的跑步经验中总结出10种曾经困扰自己的伤病,和大家分享,希望能对跑友能有帮助。 从刚刚开始跑步的菜鸟,到日后的资深跑者,你可能会逐一碰到或者个别体会下列问题: 1、关节疼痛 初跑者由于体重大和肌肉力量的原因,经常会碰到踝关节,膝关节甚至髋关节周边疼痛的问题。首先...

    新浪高级副总裁魏江雷:跑者可能遇上的十大伤痛

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