达人说
  • 魏江雷:跑步好处多 减肥作用最显著

    大A 魏江雷人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个。大A在自己微博上发文爆料了自己当初开始跑步的原因,并结合切身感受谈到跑步的理由,减肥是最普遍的一个,原文如下: 今天到加州的DMV(交管局)换新驾照。手中的驾照照片是15年前的自己,15年前的黝黑和多了15斤肉的自己。初到美国时痴迷于加州的红酒、意大利面条和德克萨斯烤肉。结果是英文和体重齐头并进,很快我就成了近80公斤的壮男。买新衣的喜悦被一天天镜子里的自己消磨得无影无踪。 多少人跑步时为了减肥 搬到Los ...

    魏江雷:跑步好处多 减肥作用最显著

  • 魏江雷:跑步之心里暗示篇

    大A 近照 魏江雷人称大A,现任新浪高级副总裁,有着十几年的跑龄,跑过将近20个全马,半马超过100个。他十分热爱跑步事业,也在积极推广路跑活动,近日他在微博上分享了一篇跑步心得,全文如下: 2000年初到加州,选在了Santa Cruze山脚下的小镇Los Gatos落户。6万人口的小镇,两条主要街道上却有十几家画廊,三十几家餐厅和法拉利跑车的车行。而真正蜚声湾区的是山上有100多年历史的Testarossa 酒庄和St。 Jones(圣琼斯)山间跑道。 沿着17号高速公路,输水管和一片灌木,圣琼斯跑道...

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  • “Fun is the best excuse!”有趣才是最好的借口!

    The best workouts are when you are having fun with your friends and moving around. The happiest and fittest people in the world are the ones who meet with their friends to go and exercise. I know what you are thinking, my friends wont like to meet me to e...

    “Fun is the best excuse!”有趣才是最好的借口!

  • “Don't fear change, embrace it!”

    As a growing athlete you will see many changes in your body and the sports you are be interested in. The best thing you can do for your spirit and body is to only participate in the sports and activities you are interested at the time being. For example I...

    “Don

  • 新浪网高级副总裁魏江雷:马拉松跑者参赛手册

    马拉松参赛手册 一 选择一场赛事 二 报名 三 装备 四 比赛前夜 五 比赛日到达 六 出发位置 七 第一个10公里 八 进补给站 九 半程或补给 十 跟随跑和伴跑 十一 关注身体信号 十二 30公里补充 十三 最后500米 十四 完赛后做什么 十五 完赛后饮食或恢复 十六 赛中垃圾的处理 一 选择一场赛事 选择一场赛事,要有足够的时间准备自己。一场全程马拉松需要达到50公里的周跑量,持续至少六周以上;一场半程马拉松需要达到20公里的周跑量,持续五周。要给自己充分的时间来准备一场赛事。 二 报名 报名赛事...

    新浪网高级副总裁魏江雷:马拉松跑者参赛手册

  • 马拉松赛道十大礼仪

    马拉松赛道十大礼仪 作为一名跑者,哪些赛道礼仪你已经谙熟于心,哪些你能够和其他跑友分享。sound body, sound mind. 礼仪之一:仔细选择一场赛事 选择一场赛事,要有足够的时间准备自己。一场全程马拉松需要达到50公里的周跑量,持续至少六周以上;一场半程马拉松需要达到20公里的周跑量,持续五周。要给自己充分的时间来准备一场赛事。 报名参赛而无法完赛,或者中途遭遇身体状况,都不是一个跑者应该做的。 礼仪之二:比赛日提前到达 比赛日要按照要求到达比赛场地。发枪前至少提前1小时到达现场,这样会有足...

    马拉松赛道十大礼仪

  • 张掖市市长会见雷力疯行古丝路徒步行动团队

    8月21日,甘肃省张掖市市长黄泽元先生会见雷力疯行古丝路徒步行动团队,并发表重要指示。 黄泽元市长表示:文化为魂,旅游为质,体育为用。丝绸之路文化是甘肃文化、是被世界认可的文化。旅游是载体,内容包括文化体验、旅游活动、体育活动。主要有三方面的工作,载体打造、营销宣传、管理服务。 黄泽元市长称:户外运动是张掖的核心产品,现已有10家户外俱乐部。张掖拥有100公里的最美赛道,己成功组织了汽车拉力赛。还组织公益挑战赛,徒步等公益活动,既锻炼身体又做公益。要把张掖做成户外基地,同时继续完善户外运动产品的加工和市场...

    张掖市市长会见雷力疯行古丝路徒步行动团队

  • 古丝路徒步:穿越生命禁区罗布泊 探访神秘楼兰

    坚定信念的力量 丝路寻梦2015-2017年古丝绸之路大型户外探索发现之旅暨雷力疯行古丝路徒步行动在新疆境内继续进行。9月15日,雷殿生携手新疆丝绸之路伏羲学校5名师生及数名徒步运动爱好者从巴音郭楞蒙古自治州若羌县城出发,一路向北,途径罗布荒原、罗布泊大峡谷,自东向西、自南向北两次穿越罗布泊,最终于9月20日抵达鄯善,完成为期6天的罗布泊徒步之旅。途中,雷力疯行徒步团队参观考察了米兰古城遗址、楼兰古城遗址、罗布泊南古城遗址、楼兰墓群等古丝绸之路沿线景点及古迹,并拜谒余纯顺墓,参观了世界最大的硫酸钾生产企业...

    古丝路徒步:穿越生命禁区罗布泊 探访神秘楼兰

  • Bucket List, Check! 愿望清单,检查一下!

    Bucket List, Check! 愿望清单,检查一下! Life is either a great adventure or nothing.-Helen Keller 生活就是一场大冒险,否则就什么都不是。海伦凯勒 The first step in this adventure is to make a Bucket list of...

    Bucket List, Check! 愿望清单,检查一下!

  • 费宣日记:骑行美国之66号公路【12】

    8月2日 金曼是联接66号公路和科罗拉多河的要道小镇,托马斯退休后,把他路边的家改装成了个小小的博物馆,花三年时间,装点了一个圣诞世界,表现了美国不同地方的圣诞埸景! 科...

    费宣日记:骑行美国之66号公路【12】

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