科普
  • 跑步机上锻炼比户外锻炼更累人?

    中新网2月26日电 据美国媒体报道,不少人都觉得,与户外锻炼相比,跑步机上跑步更累人。研究发现,出现这一现象的原因很可能是心理方面的。人们总体来说更喜欢户外锻炼,所以户...

  • 户外结束后不能做的那些事,你中了几条?

    不能立刻坐着 这是非常普遍的做法,户外运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响...

  • 徒步登山后,冲锋衣该保养小提示

    副标题 你的冲锋衣是否泥泞了好久还没有清洗?还是说你每次都将它拽入洗衣机一通蹂躏?如果你是一个毫不在乎几千块钱的高富帅,家里鸟象成堆,一年买N件冲锋衣的主,那请...

  • 身在户外该如何使用求生哨

    符号说明:●短音(一秒内);---长音(3秒以上);指令内哨音间隔2~3秒,指令间的间隔30秒以上(比如重复发送指令需要间隔30秒以上) 通讯(T):---(一长音)用于队伍的声音通讯联系,以确定...

  • 户外打包技巧(分享篇)

    很多时候在选择登山包时不知道选多少升的包合适自己,45升是一个分界线,一般选择55-65升包,以下是一些技巧: 1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来,能做到这一点...

  • 户外露营常识(分享篇)

    帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式,也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点:首先是最贴近自然,没有什么方式比睡帐篷更加贴近大自然了,想想你身下...

  • 装备选购知识:如何来选择长线旅行单车

    1.什么样的车适合旅行 可以说大部分我们平时见到的车都是可以完成普通的自行车旅行的,我在西藏看到车友的车有各种各样的,如二八车、淑女车等,都陪着主人完成愉快的旅程。但...

  • 装备选购知识:防潮垫的重要性种类与购买

    只要有户外露营经验的人都知道,防潮垫是一项必要的装备,重要性不亚于睡袋。因为防潮垫不仅可以减轻睡在不平坦地面造成的不舒适,更重要的是可以隔绝掉地球表面冷冰冰的感觉...

  • 潜水知识普及:不会游泳更容易成潜水达人

    刚刚在红海完成夜潜,一场奇特的体验。伸手不见五指的海底世界,只能凭借潜水灯直直的光线探寻一切。夜晚的海底世界是热闹的,连珊瑚都变得柔软,在光线照射下翩翩起舞。看到...

  • 不可不知的户外运动法律小常识

    前言:户外运动包括登山、攀岩、溯溪、定向、潜水、冲浪、徒步等项目。国家体育管理中心对户外运动下的定义是:户外运动是一组以自然环境为场地(非专用场地)的带有探险或体验...

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